Der nächste Workshop findet am 4.4.2025 von 16-20 Uhr statt.

Ziele

• Lerne die starke Präsentation und Selbstbehauptung durch räumliche Präsenz kennen: „Alles ist Territorium“
• Wir filetieren Alltagssituationen und betrachten die drei Sprachebenen: Smalltalk, Sachebene und Territorialebene
  • Stehen, sitzen, zum Pult schreiten: ohne ein Wort zu verlieren: Ihr strahlt ihr aus wie selbstsicher ihr seid. Wir schauen uns in der Gruppe an, welche Haltung sich in welcher Situation für euch eignet
  • Ich leite an, auf eine andere Art stark aufzutreten. Manchmal ist es zielführender, ein Meeting kurz zu verlassen oder aufzustehen, um das Fenster zu öffnen, anstatt ein weiteres Argument ins Feld zu führen
  • Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, wie du einen Raum betrittst? Jede und jeder sollte mit den Füßen voran gehen (Alte Weisheit von Samy Molcho), aber manche gehen Schultern zuerst durch eine Tür. Wir üben die Kraft der Bodenhaftung, starker Füße, einem stabilen Becken und dynamischen Armen. Die Kraft kommt von unten nach oben
  • Blickkontakt: manche Menschen können nur 1-2 Sekunden Blickkontakt halten. Wenn du eine Rede halten möchtest oder wenn du Durchsetzungsstärke trainieren willst, dann empfehle ich, den Blick halten zu üben. Wie lange kannst du Menschen in die Augen sehen?
• Mit Körper- und Gruppenübungen füllen wir die Begriffe Dominanz, Präsenz, Kraft: Ich übe mit der Gruppe, was sich wie anfühlt. Ihr werdet nach dem Workshop stärker auftreten ohne ein Wort sagen zu müssen
• Wir stellen uns so auf, als würden wir ein Gruppenfoto für deine Arbeitsstelle schießen. Wo stehst du? Was vermittelst du mit deiner Haltung und deiner Position auf dem Foto? Wir nehmen uns auf und diskutieren – Dieser Teil wird in Kooperation mit Businessfotografin Susanne Lencinas umgesetzt

Zielgruppe

• Für Menschen, die sich im selbstbewusst präsentieren möchten – in Meetings, bei einer Rede oder beim Kaffeeplausch
• Für Menschen, die eine neue Strategie lernen möchten, sich gegenüber anderen zu behaupten: gegenüber Männern, Vorgesetzten, Kollegen oder Mitarbeitern. Manchmal müssen wir uns auch gegenüber Frauen behaupten, aber es sind einfach viel häufiger Männer, die fließend Territorianisch sprechen

Das Wichtigste in Kürze:

• Datum: der nächste findet am 4.4.2025 von 16-20 Uhr statt, laufende Termine, hier einzusehen
• Zeitrahmen: 4 Stunden Workshop
• Ort: Der Workshop wird in Präsenz durchgeführt im Coworking in der B_Fabrik in der Bergheimerstraße 104, 69115 Heidelberg
• Format: 50% Theorie und 50 % Übungen; vorbereitende Ideen gibt es als Hausaufgabe vorab zugestellt. Ein Handout wird den Teilnehmerinnen in digitaler Form nach der Veranstaltung zugesandt
• Teilnahmegebühr: 240,00 Euro zzgl. Mwst pro Teilnehmerin in einer Gruppe von 5-10
• Anmeldung formlos per E-Mail an ingrid.rupp@freiheiraten.de
• der Workshop richtet sich an Frauen

Über mich

Ich arbeite seit fünf Jahren als freiberufliche Rednerin für Hochzeiten und Beerdigungen. Mich fasziniert die Herausforderung in sensiblen Situationen den richtigen Ton zu treffen. Bei diesen Gelegenheiten muss ich positive Präsenz ausstrahlen. Ich bin die Chefin im Ring wenn geweint und gelacht wird. Mit mir wird es immer emotional.

Obwohl ich die beherrschende Person im Raum bin, stehe ich als Persönlichkeit dennoch im Hintergrund, denn es geht nicht um mich, sondern immer um die Geschichten und das Leben der Anderen. Ich erlebe Dominanz als etwas Positives – ich beschreibe das auch gerne als situative Macht. Diesen Zustand möchte ich an die Teilnehmenden des Workshops vermitteln. Ich möchte, dass sich alle wohlfühlen in der Rolle der präsenten Person im Raum, auf die alle Augen gerichtet sind. Dann strahlt die Rednerin und bekommt Gehör.

Mein beruflicher Werdegang ist ereignisreich: Ich wurde Molekularbiologin und promovierte auf dem Gebiet des menschlichen Malariaerregers. Anschließend arbeitete ich als Redakteurin beim Springer-Verlag und lernte die Hierarchie der Medizin kennen.

Nach dieser Station wurde ich Referentin bei der Dietmar Hopp Stiftung. 2017 wurde ich von Dietmar Hopp zur Leiterin der Stiftung ernannt, in geteilter Position mit Meike Leupold. In dieser Zeit sammelte ich einen Berg Praxiserfahrung für diesen Workshop. Sowieso enthalten alle meine Workshops meine geballte Erfahrung Wissen aus den verschiedenen Stationen. Ich bereite mich auf jeden Workshop neu vor und frage die Teilnehmenden vorab, was sie gerne bearbeiten möchten und baue persönliche pain points ein, wenn gewünscht.

Das Leben ist die beste Lehrmeisterin und ich bin überzeugt, dass Übungen in Workshops unser Leben wirklich verändern können. Ich arbeite daran, etwas in euer Gedächtnis zu pflanzen. Meine eigene Karriere zementierte ich als Angestellte durch gekonntes Rumstehen und Aufstehen im richtigen Moment. Lasst uns darüber sprechen und miteinander arbeiten!

Kontakt:

Dr. Ingrid Rupp | Freie Rednerin & Unternehmerin

Telefon: +49 (0) 176 34650343 | E-Mail: ingrid.rupp@freiheiraten.de

Adresse: c/o B_Fabrik | Bergheimer Straße 104 | 69115 Heidelberg

Web: freiheiraten.de | freitrauern.de
Facebook: @freiheiraten.HD | @freitrauern
Instagram: @freiheiraten

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In bringe Menschen dazu, vor Freude zu weinen: auf Hochzeiten und auf Beerdigungen. Außerdem gebe ich Workshops und lade Menschen dazu ein, sich authentisch zu begegnen und ihre Mauern fallen zu lassen, die uns sonst umgeben. Ich habe im April zu einer Schreibreise aufgerufen und 9 Frauen und ein Mann sind mir gefolgt!

Wir haben uns aufgemacht, um unseren Traum zu erfüllen und um endlich das Buch zu schreiben, was jede und jeder von uns schon lange im Herzen trägt.

Für mich sind Worte wichtig. Mit ihnen verdiene ich mein Geld. Mit Worten kann man Herzen entfachen, Kriege anzetteln oder Versöhnung stiften. Bücher sind Worte, die niemand wegwischen kann. Worte sind ein mächtiges Werkzeug. Ich erlebe in meiner Arbeit als Rednerin, wie berührend Worte sein können.

Ich habe einen Mann auf seinem letzten Weg begleitet, der von seiner Familie als das Oberhaupt, als Patriarch beschrieben wurde. Er wusste immer, wo es langgeht. Er ließ keinen Zweifel an seinen Entscheidungen zu. Der letzte gemeinsame Tag im Kreis der Familie war außergewöhnlich. Der Mann lebte im Pflegeheim. An diesem Tag war er scharfsinnig und klar. Er tat etwas, was er nie zuvor jemals getan hatte. Er vergewisserte sich, dass seine Tochter zuhörte, und dann sagte er: „Auch ich habe Fehler gemacht“. Ein Satz, der die Welt der Frau erschüttern ließ und Frieden schaffte.

So oft sagen Menschen zu mir, dass sie möchten, dass die richtigen Worte gesprochen werden. Ich kann das sehr gut nachvollziehen. Für mich sind Worte die Verlängerung unserer Herzen. Wir können uns durch sie miteinander verbinden.

Wir erzählen uns immer wieder Geschichten darüber, welches Wort wir als erstes sprachen. Und wenn wir lernen, Buchstaben zu schreiben, sind unsere Eltern stolz.

Mir ist zu Beginn unserer Schreibreise aufgefallen, dass alle Teilnehmenden viel zu sagen haben. Es sind Menschen, die entweder aus ihrem persönlichen Leben ein Resümee ziehen oder aus ihrem beruflichen Erfahrungsschatz wertvolle Essenzen teilen möchten. Es brauchte nur eine Hand, die ich reichte, um sie zu ermutigen: lasst uns gemeinsam losgehen und unsere Gedanken zu Papier bringen.

Wir haben auf der Reise viele Autoren und Autorinnen kennengelernt, Tipps und Schreibtechniken u.a. von Marlen Schneider erklärt bekommen, wir haben verstanden, dass wir nicht auf einen Verlag warten müssen, bis wir unser Manuskript publizieren können, sondern es auch selbst in die Hand nehmen können und einfach veröffentlichen, sobald der letzte Punkt gesetzt ist.

Die zweitgrößte Herausforderung ist, wie immer, zum Ende zu kommen. Wir haben uns 12 Wochen vorgenommen, ein straffer Zeitplan. Wir sind weit gekommen, am Ziel sind wir noch nicht. Keiner von uns.

Die größte Herausforderung jedoch, die haben alle geschafft: anzufangen.

Eine Weltreligion sagt über sich, dass zuerst das Wort da war, das Wort war göttlich. Und anschließend wurde das Wort Fleisch. Ich hoffe nicht, dass unsere Manuskripte Fleisch werden. Aber leidenschaftlich sind unsere Themen alle. Wir haben das erschaffen, was uns wichtig ist.

Lesung unserer Manuskripte

Zu unserer Abschlusslesung am 4. Juli 2021 im Tink Tank Space in Heidelberg lasen aus ihren Werken vor:

Lone Aggersbjerg
Alexandra Paatsch
Petra Kern
Barbara Amann
Anicca Vogt
Melek Degermenci
Armin Hofmann
Dr. Anja Kellermann
Dr. Ingrid Rupp

Vielen Dank an unser Publikum, die live und persönlich unseren Projekten lauschten! Zeit mit zu bringen und zuhören ist eine hohe Form des Respekts. Danke, dass ihr uns 2 Stunden eurer Aufmerksamkeit gewidmet habt.

Unsere Schreibreise geht weiter. Wer beim nächsten Mal dabei sein will meldet sich per E-Mail bei mir: ingrid.rupp@freiheiraten.de.

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Wer sich hinreißen lässt, einen zu verfassen: Die Freude, der Genuss und die Gefühle sind hinterher groß. Ich würde den Liebesbrief in die lange Liste der „Wär schön, wenn ich mal Zeit habe“-Dinge einreihen. Neben Sicherheitsupdates, Altersvorsorge und die Kündigung von Fitnessstudio-Abos.

In meiner derzeitigen online-Projektfindungsphase habe ich den „Liebesbriefe“-Workshop erfunden. Ich war aufgeregt, ob meine Anleitung gut wird und ob der Workshop überhaupt etwas bringt. Mein Ehemann war Testperson Nr. 1: er schrieb mir den allerersten Liebesbrief unserer Beziehung. Wahnsinn! So schön hat er wirklich noch nie zu mir gesagt, was er da formulierte. Mein Herz hüpfte. Für einen kurzen Moment fühlte ich mich wieder wie frisch verliebt.

Das sagen die Teilnehmer*innen

Der erste Liebesbrief-Workshop war ein Erfolg! 12 Frauen und 2 Männer haben sich motiviert an die Zeilen gesetzt und waren vor allem überrascht, was alles aus Ihnen herauskam an Geschichten und Gefühlen.

„Obwohl ich nicht gut mit Worten bin, habe ich innerhalb des Workshops einen Liebesbrief entworfen! Mit Ingrids Anleitung ging es ganz leicht und hat viel Spaß gemacht.“

Teilnehmerin Svenja

„Mein Mann konnte nicht glauben, dass ich diesen Brief in dieser kurzen Zeit geschrieben hatte!“

Teilnehmerin Anne

„Ich war nach der Stunde total entspannt, so als hätte ich Yoga gemacht. Dabei hatte ich vorher Kopfschmerzen und dachte, ich kriege gar nichts auf die Reihe! Mir fielen plötzlich schöne Ereignisse ein und die Kreativität kam ganz von alleine.“

Teilnehmerin Natalie

Was gut ist, wird wiederholt. Einfach auch, weil es Spaß macht, für eine Stunde den Corona-Blues auszuschalten.

Der nächste Workshop ist am Donnerstag, den 11.2.2021 um 19-20.00 Uhr statt.

Inhalt des Workshops

Was ist Inhalt des Workshops und wie wird er durchgeführt? Das Wichtigste: du darfst, musst aber nicht die Videokamera anmachen. Du schreibst alleine für dich, hörst mir zu und darfst deine Gedanken teilen. Das letzte Mal haben alle Teilnehmer*innen sich mit meiner wunderschönen Playlist berieseln lassen und wie wild geschrieben.

Das Geheimnis des Workshops ist zweierlei: a) in der Magie der Gruppe werden Dinge möglich, von denen Ihr nicht glaubtet, dass Sie möglich sind, z.B. leicht schreiben, und b) ich gebe pro Abschnitt exakt 10 Minuten Zeit – dieser Zeitrahmen beschleunigt!

An alle Brautpaare: der Liebesbrief eignet sich hervorragend, um ein Eheversprechen zu formulieren!

Mehr Infos und Anmeldung hier: Workshop Liebesbrief schreiben.

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Wenn du Lust hast, den*die Partner*in mit berührenden Worten zu erfreuen dann sei dabei!

Du erhälst von mir die Liebesbrief-Vorlage sowie das Angebot in einem online-Workshop am 28.1.2021 um 19 Uhr unter Gleichgesinnten den Brief zu verfassen.

Auch ein Eheversprechen in einer freien Trauung ist ein Liebesbrief! Aber um wunderschöne Worte zu finden braucht es keine Hochzeit und auch keinen Anlass.

Ich freue mich auf euch!

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An drei Terminen erhaltet ihr das Handwerkszeug, um das Material in Form von Gesprächen zu sammeln, die Biografie zu strukturieren und die sie in Grundzügen zu erstellen. Den Workshop biete ich im November gemeinsam mit der Bloggerin und Textprofi Marlen Schneider von Go-Life Workations an.

Termine 01.11.2020 + 28./29.11.2020

Am ersten Termin geht es um die Technik, wie ihr das Material für die Biografie sammeln könnt, wie stelle ich Fragen und leite das Gespräch, wie strukturiere ich das Material, wie erstelle ich eine Familienstruktur, das sogenannte Familiengenogramm. An den beiden Folgeterminen widmen wir uns dem Erstellen der Texte, wie gehe ich vor, wie lege ich los, welcher Stil liegt mir, welche Sprache möchte ich nutzen, wir lesen uns gegenseitig Proben vor und geben uns Feedback. Das gemeinsame Schreiben in der Gruppe ist das Erlebnis und der zündende Funke, den es braucht, ein solches Schriftstück zu erstellen.

Ebenfalls im Fokus: die Autobiografie

Wer seine eigenen Lebenserinnerungen niederschreiben und die eigene Autobiografie beginnen möchte, ist ebenso herzlich eingeladen. Was gibt es Schöneres, als in der Gruppe die Zeilen zu diskutieren?

Mein Weg zur Biografie

Meine Oma hatte den tiefen Wunsch, dass ihre Lebenserinnerungen festgehalten werden. Vor über 10 Jahren habe ich sie zu mir eingeladen und wir haben 7 Tage lang über ihre Kindheit, den Krieg und was danach kam, geredet. Die Tonbandaufnahmen habe ich in eine schriftliche Biografie gegossen. Dieses Erlebnis war der Ursprung meiner Motivation, Traurednerin und Trauerrednerin zu werden. Ich liebe es, Fragen zu stellen, Geschichten aufzuschreiben und sie hinterher berührend zu präsentieren.

Mit HeidelMag, der großartigen Bloggerin aus Heidelberg, habe ich den Workshop entworfen, weil wir der Meinung sind, dass die Erinnerungen von lieben Menschen für die Nachwelt festgehalten gehören. Außerdem steht Weihnachten vor der Tür.

„Fragen können wie Küsse schmecken!“

Carmen Kindl-Beilfuß

Infos, Tickets, Early birds

Entdeckt mit uns gemeinsam die Momente des Lebens, die es wert sind, festgehalten zu werden: http://go-life.org/workshop-biografie-schreiben/

Der Workshop findet in Heidelberg und optional Weinheim ganztägig statt, der Ort wird je nach Wetterlage noch festgelegt. Für Verpflegung ist gesorgt!

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Eine Braut erhielt 1950 den Ratschlag, am Tag ihrer Hochzeit für die Fotos auf keinen Fall zu lächeln: „Heiraten ist eine ernste Angelegenheit!“ Heute ist das anders. Dennoch: die Braut, die nicht lächelte, feierte mit ihrem Mann eiserne Hochzeit: 65 gemeinsame – und wahrlich glückliche – Ehejahre. Was ist ihr Geheimnis?

Ich selbst bin mit meinem Mann nun 13 Jahre in einer festen Partnerschaft und kenne Höhen und Tiefen. Wir haben 2 Kinder die unsere volle Aufmerksamkeit benötigen. Und jetzt auch noch Corona! Wie soll man da auf romantische Gedanken kommen?

Gemeinsam mit der Pädagogin Julia Henchen lade ich mit dem Institut für Liebe ein zum

Zoom-Live: „Let’s talk about relationship“. Das inoffizielle Eheseminar

Datum: Freitag, 24.4.2020 um 19 Uhr

Gast: Julia Henchen, Praxis für psychosoziale Beratung und Gründerin von Lustfaktor

Das Event veranstalten wir auf Spendenbasis: gebt hinterher was es euch wert ist.  Ab 19 Uhr könnt euch unter diesem Link kostenfrei einwählen:

https://us02web.zoom.us/j/87863899575

Inhalte:

• Langjährige Partnerschaften: klappen sie durch Zufall oder gibt’s auch ein Rezept?
• Corona: Wie kann die Beziehung 2020 in den eigenen Räumen mit soviel Enge, Nähe und unausweichliche Zusammenkunft überleben?
• Facts & Myths: Wisst ihr eigentlich, warum über 50% der Menschen Probleme dabei haben, beim Sex einen Orgasmus zu bekommen?

Ausblick: Auf diesem Abend aufbauend wird Julia Henchen in zwei workshops mit mir als Sidekick ans Eingemachte gehen:

• Am Mittwoch, den 29.4.2020 um 19 Uhr geht’s um Kommunikation: wie können Paare über Sexualität ins Gespräch kommen? Übungen zum Annähern.

• Mittwoch, 6.5.2020 um 19 Uhr geht’s um Genitalanatomie: was ihr noch nicht wusstet. Modelle und Übungen.

Ein Einzelticket pro workshop kostet 17 Euro und 27 Euro für Paare. Begrenzte Teilnehmeranzahl.

 Ich freue mich über euer Interesse!

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Celebrate Yourself!

Ich werde am 7.3.2020 in bei Celebrate Yourself den Teilnehmerinnen Methoden beibringen, wie sie locker auf die Frage antworten: „Und was arbeiten Sie so?“ Bei manchen Menschen löst das keine Freude aus und ich kann helfen, das zu ändern. Tickets und Infos dazu auf der Webseite des Events: https://www.celebrate-yourself.com/

Wir empfangen im Landgut Lingental Frauen mit eigenem Business, Führungskräfte und Frauen, die sich weiterentwickeln und vor allem gegenseitig weiter voranbringen wollen. Neben mir gibt es noch weitere Workshops, Key notes sowie eine Meditation „Verbinde dich mit deiner Superpower!“

Meine Erfahrungen bei der Dietmar Hopp Stiftung waren lehrreich: ich habe zahlreiche unterschiedliche Menschen erlebt, die ihre Projekte vorgestellt haben. Nun habe ich in dem Workshop zusammengestellt, auf was es ankommt, wenn es darum geht, Geld und Sympathie einzuwerben. Das Wichtigste in Kürze: 1. Sei du selbst und ganz bei dir. 2. Mach es kurz. 3. Üben!

Mein eigener Elevator Pitch

Ich selbst nutze jede Gelegenheit, um selbst in der Praxis zu pitchen. Die Mannheimer Unternehmens- und Existenzgründungsberatung „Pro Social Business“ lud zum Netzwerktreffen frisch gegründeter Unternehmerinnen und Unternehmer ein, und so durfte auch ich die Herzen für meine Traureden sowie Trauerreden erwärmen. Meine Flyer waren im Nu vergriffen – jawoll! – und ich habe mich gefreut, neue und unterschiedliche Menschen und Gründertypen kennenzulernen.

Pro Social Business e.V.

Wenn ihr auch gründen wollte und noch nicht den passenden Berater gefunden habt: Pro Social Business orientiert sich an den von Muhamad Yunus aufgestellten Leitlinien „Social Business“. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind aufgeschlossen, warm und kompetent. Klare Empfehlung!

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